Pilates Lessen

Stott Pilates is een moderne fysieke training gebaseerd op het werk van Joseph Pilates.
Het is gericht op het vergroten van beheersing, souplesse, coördinatie en kracht van je spieren.
En je ontwikkelt een grotere bewegingsvrijheid en stabiliteit in de wervelkolom.

Als je regelmatig Pilates doet...

...ontwikkel je slanke, sterke spieren, Je houding wordt beter en je lichaamsbewustzijn wordt groter waardoor je blessures tegengaat.
Je ademhaling, coördinatie en balans worden beter.
In de les beginnen we met een warming-up waarin de basisprincipes van Pilates zijn verwerkt.
We trainen vooral de dieper op het skelet liggende spieren zodat je ruggengraat soepeler en sterker wordt en bewegen natuurlijker gaat.
Ook doen we oefeningen die je kracht en uithoudingsvermogen vergroten en je evenwicht versterken.
Soms maken we gebruik van bijvoorbeeld flexbanden of ballen.
De intensiteit van een oefening kan zo vergroot worden.

Waar zijn de lessen

Op dinsdag avond zijn er lessen in Eelderwolde en op woensdag avond in de Oosterpoort.
Als je hier meer over wilt weten kun je mij bellen of even een mailtje sturen met je vragen.

Voor informatie of aanmelden: info@vanhoving.com
of telefonisch: 050-5268369